Sömnstudie, vårlig promenad, vila med värmedyna

Vad är det med smittan som gör att alla köper toapapper i parti och minut?

Nån plusgrad och sol på morgonen. En fin vårdag. Jag vaknade klockan 06:16. Precis prick på samma minut som igår!! Märkligt! Men jag slumrade till och vaknade tio i sju. En fördel med att jobba hemma är att man kan sova längre. Idag började jag jobba tjugo över sju trots att jag vaknade så sent. Jag fick en Fitbit i födelsedagspresent igår och hade på mig den när jag sov så den kunde kontrollera min sömn. Jag hade sovit 6.33. (remsömn 1.15, djupsömn 1.16 och lättsömn 4,20. Därtill har jag haft vakenperioder i 54 minuter under natten. Är det normalt? Vet inte, ska läsa på mer om de olika faserna.

Började dagen - nä inte riktigt, men rätt tidigt i alla fall - med ett möte på Skype. Vi är några kompetensspecialister som jobbar hemifrån och på det här sättet kan vi vara med på mötena som  hålls på jobbet. En hektisk förmiddag med flera klurigheter att ta hand om. Men då går dagen fort. När det blev dags för lunch tog jag och Lars en snabb promenad på 20 minuter innan vi åt. Det var skönt att röra på sig. Det blåste tyvärr, men jag var ordentligt klädd.

 

Eftermiddagen gick rätt snabbt den med. Plötsligt var det dags för avstämningsmöte på Skype. Sen stod det inte på innan det var dags att sluta för dagen. Ryggen har varit bättre idag men jag var rätt mör på slutet av dagen. Lade mig på sängen på värmedynan.