Trappträning, piffa till mig, utbildning och föreläsning, bra vecka vad gäller värk

I måndags började jag och en arbetskompis gå i trapporna igen. Alltså, jag går ju i trapporna varje dag när jag ska till olika våningar, men jag menar trapp-träning. Att gå upp för alla trappor från bottenvåningen till längst upp och sen ner ända till andra källarplan och upp till bottenvåningen igen. Det blir en himla massa trappor det! Första dagen var vi helt andfådda och slut när vi kom upp, men det blev bättre och bättre för varje dag och igår gick jag  till och med två gånger. Nu jäkl*ar ska det bli ordning på konditionen! Tänk att det kan bli en sån märkbar förbättring på bara några dagar.

Veckan har gått fort. Vi hade logemöte på tisdag för ovanlighetens skull. Det är för att vi skulle ha gemensam middag med bröderna i en av Sundsvallslogerna. Jag hann bara ta en snabbdusch hemma (för det var så kallt på jobbet och jag var så frusen) innan jag åkte iväg. Jag stannade inte kvar på middagen utan åkte hem vid niotiden.

På onsdag började jag dagen med att klippa mig, sen fixade jag naglarna. Vilken lyxig förmiddag va? Det var riktigt kallt den dagen, minus 8 grader. Typiskt när jag skulle ut och fotvandra!  Man är ju så ovan vid kylan nu eftersom den här vintern varit så varm. På kvällen var jag på en föreläsning av Andreas Piirimets tillsammans med tre arbetskompisar. Ta makten över din stress, hette den. Den var väldigt bra. Visst vet man det mesta han tog upp men det är bra med påminnelse och han gjorde allt väldigt intressant och ibland riktigt roligt. Sluta äta banan så blir du inte utbränd! Bara de som varit på föreläsningen förstår den kommentaren *fniss*.

På torsdag var jag på jobbet tidigt, strax före sju. Lars skulle lämna in bilen och behövde göra det tidigt så han hann med gratistaxin till stan. Hela förmiddagen var jag på utbildning i NanoLearning. Det var intressant och roligt. Ska bli kul att använda verktyget i mitt jobb. Stora sonen hämtade oss eftersom bilen blev kvar under natten. Under hela dagen hade jag en städlust och den höll i sig så när vi kom hem satte jag igång att städa. Jag hann med nedre delen rejält men övre delen hann jag bara dammsuga, sen var det mat. Och efter maten satte tröttheten in. Inget mer städande, bara slappande.

Värken

Bra vecka vad gäller värk. Bara "vanliga" värken. Och så den där eländiga värken bak i ryggen på vänster sida. Försöker tänka på hållningen. Har man ont så är det lätt att försöka hitta en position som gör det lättare, men det är sällan bra (eller aldrig?). Jag har märkt att jag skjuter över höften till höger för då gör det inte lika ont. Men då blir jag ju sned och det förvärrar det hela. Eller kanske till och med är boven i dramat. Kan ju hända att jag omedvetet gjort detta ända sen jag blev sjuk och hade så förbaskat ont i vänster sida, "chiari värken" alltså.